Что полезно есть зимой?
Зимой организм детей нуждается в дополнительной поддержке: меньше солнца, перепады температур, более высокие риски простуд. Один из способов укрепить иммунитет - правильно подобранные продукты.
Сбалансированное питание для дошкольников является первым помощником в поддержании иммунитета ребенка зимой. Особенно полезны сезонные овощи и фрукты: яблоки, морковь, свёкла, капуста, клюква, тыква, цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут). Можно давать овощи и плоды сырыми в виде салатов или натёртыми на тёрке. Сухофрукты являются источником витаминов и микроэлементов, вымоченные чернослив, курагу, изюм добавляют в каши, творог. С целью формирования представлений о пользе питания зимой с воспитанниками средней группы провели познавательную беседу на тему "Что полезно есть эимой?".
В ходе беседы воспитанники активно обсуждали и высказывали свое мнение о продуктах...
Нам, взрослым, нужно помнить, что правильное питание детей – залог их хорошего самочувствия и крепкого иммунитета!
