Оздоровительный бег

Оздоровительный бег на свежем воздухе дает детям эмоциональный заряд бодрости и душевного равновесия, тренирует дыхание, укрепляет мышцы, кости и суставы. Он отлично действует на верхние дыхательные пути, на мускулатуру кишечника, сердца, легких. Оздоровительный бег вырабатывает выносливость, подготавливает организм к более сильным нагрузкам.